Equipamento de fitness da força do rack da imprensa do banco para ginásios comerciais

Cor do quadro Preto metálico (outras cores opcionais)

Cor do tapete Preto (outras cores opcionais)

Material Metal

Dimensões (L * W * H) mm 1560 * 1215 * 1235

Peso 50 kg

Uma versão clássica do simulador para realizar o exercício "prensa de banco com uma barra". O rack está equipado com paradas de segurança com ajuste de altura para a segurança dos atletas durante os exercícios. O mecanismo de alavanca permite que você altere a altura da barra deitada no rack sem removê-la.

Função e uso

A prensa de banco é usada principalmente para treinamento de prensa de banco de barras, incluindo prensa de banco plana, prensa de banco inclinada e prensa de banco de declínio. Durante o treino, o usuário se deita de costas no banco, segura as mãos ligeiramente mais largas do que a largura do ombro, empurra a barra para o ponto mais alto e, em seguida, lentamente a baixa para completar o ciclo de movimento. Este método de treinamento tem um efeito de fortalecimento significativo no peitoral maior, no deltoide anterior e no tríceps, e é um dos equipamentos básicos para o treinamento de força. Além disso, a prensa de banco também pode ser usada com halteres para treinamento unilateral para melhorar o equilíbrio muscular.

Tipos comuns

1. Banco de peso / banco de barras ‌: Este tipo de prensa de banco vem com um taburete, que é fácil de usar e estável, mas o gancho geralmente tem apenas 2-3 engrenagens e não pode ser adaptado a todas as formas de corpo.

2. Rack do plug ‌: A altura da barra de segurança e da barra de pressão de banco pode ser ajustada, adequada para treinamento de agachamento e levantamento morto.

3. Prensa de banco dividida ‌: A estrutura é simples e flexível, mas a estabilidade é pobre.

4. Prensa de banco de coluna dupla ‌: Tamanho moderado, boa estabilidade e muitas engrenagens ajustáveis.

5. Barra de imprensa de banco de meio quadro ‌ and ‌ Barra de pressão de banco full-frame ‌: Estabilidade forte, funções diversas, mas tamanho grande ‌