Rack comercial Kettlebell para ginásio

Kettlebells são uma escolha melhor do que halteres para treinamento de pernas. A razão é que os kettlebells sentem-se melhor de usar do que os halteres. Ao fazer agachamentos de halteres, você geralmente precisa segurar os halteres em suas mãos, mas os kettlebells só precisam ser carregados como um saco, que é fácil de pegar e colocar.

Na jornada do treinamento de kettlebell, escolher um kettlebell do peso certo é o primeiro passo para o sucesso e a chave para garantir um treinamento seguro. Assim como escolher um par de sapatos que se encaixem em seus pés, apenas o peso certo pode permitir que você avance de forma constante no treino e evite o risco de lesão. Se o kettlebell que você escolher é muito pesado e excede sua força, é como pedir a um aluno da escola primária para andar com a mala de um adulto nas costas. Isso não só causará deformação do movimento, mas também pode causar danos às articulações e músculos. Imagine que quando você está balançando uma kettlebell, a kettlebell com excesso de peso torna impossível para você controlar sua trajetória. É como uma "bola de canhão" fora de controle que pode lhe trazer perigo a qualquer momento.